善良不等于软弱：软弱才是最大的问题。
我们知道，语言的边界，就是思维的边界。你无法将两个客观存在的事物给糅合在一起——你不可能将一包烟和一本书糅合成一个东西。 但是思维是可以的，你的潜意识或许会将「书」和「进步」这两个概念混为一谈，当你在...
为什么近几年自称抑郁症者越来越多？
本质上是源于互联网极大的提升了信息交互的速率，拓宽了人们认知的边界，从而在无形中抬高了、人们潜意识中对“公平世界假设”的期望阈值。 当人们发现，为他所认为是公平的的世界、他“应得”的事物无法实现时...
一切的一切，都要从“停止自我攻击”开始。
你觉得对人来说，世界上最可怕的事情是什么？ 很多人可能会说是死亡。 但是死亡其实只是“本能恐惧”中最可怕的那个，人的生命中还有很多比死亡更可怕的事情。 “无法诠释”，就是其中之一。 大脑的首...
对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。
一、 荣格：对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。 我不确定这句话是不是荣格说的，但我知道说这句话的人肯定非常聪明，并且闷骚。 因为普通的人才需要去学习接受自己，优秀的人大概率...
20~30岁怎样规划自己的人生？
在这个年纪想要进行生涯规划，最基本的一个前提是要明白：所有“心法”的作用，其实是在你有了实际的经验之后，用于去进行「印证」的。 而不是你通过理智层面的学习就能理解的。 别人阐述的道理，是要在你有了...
对错不重要，谁说了算才最重要
我在社群里收到了一条非常非常典型的提问，这个提问实在是太典型了，可以反映出很多家庭关系和人际关系中根源性的问题。 这个提问是这样的：“电脑不借给亲戚有错吗？我的姐夫要借我的电脑打游戏，借的时候说的一点...
当你思考怎样拒绝别人时，你就已经输了
每个人都会在生活中遇到无数来自人际关系中的压力，也许是你的母亲逼迫你结婚，也许是你的上级逼迫你承担不属于你的工作，也许是你的恋人逼迫你买房买车。 人们在遇到这样的压力时，他们的思维会不自觉的思考：我要...
死亡焦虑：逃避死亡使人痛苦，接受死亡令你解脱
存在主义认为，人类心理问题的根源，有四个存在命题：死亡、自由、孤独、和无意义。 所有人都无法避免，由这四个命题所引发的焦虑。 我们为了对这些焦虑进行防御，因而就导致了各种心理问题和精神疾病的产生...
内在的分裂|一边沉溺于痛苦，一边又不愿意改变
1. “自由意志”这种错觉的存在，往往会令我们高估自身的能力，而忽略了整个时代和环境对个人的作用。 在2019年之前，许多年轻人的言论和社会风气总体都是挺积极向上的。2016年的时候我去了杭州，那时互...
我们时代的抑郁症。
对于我们的心理问题，很多人都会有一个最根本的需求，就是希望知道自己这些问题的「成因」。希望知道自己为什么会出现这样的问题，希望找到致病因素和抑郁心境之间的因果关系。 “不清楚自己心理问题的成因”，这么...