进步

我在社群里收到了一条非常非常典型的提问，这个提问实在是太典型了，可以反映出很多家庭关系和人际关系中根源性的问题。 这个提问是这样的：“电脑不借给亲戚有错吗？我的姐夫要借我的电脑打游戏，借的时候说的一点...

每个人都会在生活中遇到无数来自人际关系中的压力，也许是你的母亲逼迫你结婚，也许是你的上级逼迫你承担不属于你的工作，也许是你的恋人逼迫你买房买车。 人们在遇到这样的压力时，他们的思维会不自觉的思考：我要...

存在主义认为，人类心理问题的根源，有四个存在命题：死亡、自由、孤独、和无意义。 所有人都无法避免，由这四个命题所引发的焦虑。 我们为了对这些焦虑进行防御，因而就导致了各种心理问题和精神疾病的产生...

1. “自由意志”这种错觉的存在，往往会令我们高估自身的能力，而忽略了整个时代和环境对个人的作用。 在2019年之前，许多年轻人的言论和社会风气总体都是挺积极向上的。2016年的时候我去了杭州，那时互...

对于我们的心理问题，很多人都会有一个最根本的需求，就是希望知道自己这些问题的「成因」。希望知道自己为什么会出现这样的问题，希望找到致病因素和抑郁心境之间的因果关系。 “不清楚自己心理问题的成因”，这么...

在我们的心理社群里收到了一条提问：“风大，我试图不去纠结我无法改变的事情，但与此同时，我感到了一种不安全感。 请问在这种情况下，能做什么去缓解吗？亦或是顺其自然？” 这个问题其实非常非常的典型，所...

健全的人格，其本质是一个“舒展的自我”。 舒展代表着一切中性的概念，你既不紧张也不放纵，既不卑微也不高傲，既不讨好也不回避。 在这样的人格状态里你是松坦的。 因为你是松坦的，是“中性”的状...

我们首先要意识到的一点是：每个人的人格都是即完整，又分裂的。 人内心的冲突，其实并不是来自于人格不同部分的矛盾和斗争，而只是因为我们没有使用正确的方法、去对人格的不同部分进行“协调组织”。 囿于词...

我记得有这么一个故事。说的是如果给一头大象，从小就给它的双脚间绑上一根很细的链子，那么哪怕这只大象长大了之后，它的力量完全足以轻而易举的撕开那条细细的脚链时，它也不会这样做。 因为在大象还很小、还...

我向我的咨询师提出的问题，得到最多的回答是两个。 第一个，他会告诉我：我也不知道。 第二个，通常是我问他我有某种特别难受的感觉，要怎样才能消除这些心理上的痛苦时，他说：那就呆在这种感觉里。 ...