炼己者

今天在网上看到一条新闻：福建漳州的一位母亲，因为受不了家里公婆的长期压迫，而带着孩子母子三人跳了河。 像这种因为婆媳矛盾最终酿成悲剧的事件绝不是孤例，并且在将来一定会再次出现。 中国的家庭关系中，其实...

1. 昨天出去吃饭，路上看到一个孕妇朝她的妈妈大吼：“这是安全问题！安全问题是最大的问题你能不重视吗？万一路上出了什么状况该怎么办？” 她妈妈面色不悦的从车里拿了几个东西出来，但是也没吭声。 ...

情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。 谈到情绪管理时，人们往往有两个很深的误解。 第一，情绪管理基本只是「负面」情绪的管理。 人们只...

你知道，我是一个心理咨询师，所以在这篇文章的一开始，我要啰嗦一些和心理咨询这个专业有关的事情。 可能会让你觉得有些晦涩和无聊，但我建议你最好花费点耐心读一读前面的例子，这会对你理解这个「潜世界」很...

有一句众所周知的俗语，叫做“浪子回头金不换”。 但但凡是有足够生活阅历与眼界的人想必都清楚，浪子回头这种事，基本上是不可能的。 一个在婚姻中经常出轨的人能变得忠贞，一个嗜赌的人能戒掉毒瘾，一个强调...

一个人从出生到毕业，是一个不断被『赋魅』过程； 而自他踏入社会之后，就又开始了他下半生对一切的逐渐『祛魅』。 『赋魅』是由三个原因导致的： 第一，语言和现实之间，是一种不精确的对应关系。 譬如当我们说...

Part.1 佛教有一个流传很广的忏悔偈：“我昔所造诸恶业，皆由无识贪嗔痴，从身语意之所生，我今一切皆忏悔。” 但是这个忏悔偈如果你不理解它的内涵的话，其实并不能达到忏悔的效果； 而且如果...

1. 昨天计划在家里做家务，扫地的时候想起了诸如“断舍离”的整理术。 我想我也可以通过整理家务的方式来整理自己的内心，通过做家务的方式修行。 最近这阵子因为长时间的独处，整个人都非常的焦躁...

☪一、总论 在咨询和生活中我总会遇到这样一种情况： 一位朋友向我抱怨说：“我最近好无聊啊，做事情没有方向，没有激情，什么都不想做，也不知道自己该做什么，你说我该怎么办呢？” 这个时候我会问...

我有多年午休的习惯。中午哪怕只眯上十分钟，下午的精力状态就足够充沛到支撑很多工作的完成。 但中午若是不能得到休息，那么下午和晚上的精力就会非常的差，做事的效率会大打折扣。 今天中午连玩了三把王者荣...