《都挺好》:“原谅”并不是与原生家庭和解的唯一方法这两天在家里跟着爸妈捎带着看了几集的《都挺好》,大致了解了一下故事梗概。 苏明玉作为苏家唯一的女孩子,从小在母亲的重男轻女,父亲的懦弱逃避,大哥的冷淡,二哥的欺负之中长大。 很多没有过类似经历...炼己者进步
只有直击本质的认知,才是有意义的。2024年最大的感悟,就是我终于发现了一个显而易见的事实:这个世界上99%的信息都是垃圾。 所以我们人生中最有价值、也是最困难的一件事,就是【保持一种始终从本质出发去看待问题的视角】。因为只有直击本质...炼己者进步
怎样面对内心无处不在的「无意义感」?在我大概十一二岁的时候起,就一直在被这个问题困扰。 我有时候会怀疑,我是不是上辈子是个修行的人,或者天生抑郁水平就比较高,上初一的时候我就意识到了,这个世界其实根本没有丝毫的意义。 我所观察到的人类...炼己者进步
父母究竟是不是祸害近几年随着心理学在国内的发展,与西方文化对传统文化的冲击,「原生家庭」的概念在不断流传开来。 豆瓣“父母皆祸害”小组的影响力在不断扩大,以“武志红”“李雪”为首的一批“心理专家”也在不断批判“中国...炼己者进步
破碎的自我 | 怎样建立健全的人格?健全的人格,其本质是一个“舒展的自我”。 舒展代表着一切中性的概念,你既不紧张也不放纵,既不卑微也不高傲,既不讨好也不回避。 在这样的人格状态里你是松坦的。 因为你是松坦的,是“中性”的状...炼己者进步
一切的一切,都要从“停止自我攻击”开始。你觉得对人来说,世界上最可怕的事情是什么? 很多人可能会说是死亡。 但是死亡其实只是“本能恐惧”中最可怕的那个,人的生命中还有很多比死亡更可怕的事情。 “无法诠释”,就是其中之一。 大脑的首...炼己者进步
人是怎么废掉的?一个人的状态会越来越糟糕,本质上是因为他所处的环境持续的给予他负性的反馈。 现在的很多人特别热衷于“时间管理”“个人提升”,殊不知这些所有的尝试,在缺乏一个最基本的要素的前提下,全部都是缘木求鱼,是不...炼己者进步
当你迷茫的时候该干什么?你需要「平静的独处」。 我这些年越来越理解的一件事就是:很多时候,能够“不做什么”比起“做什么”来更加重要。 当人在迷茫的时候,往往是由于对未来失去了方向,不知道自己该往哪里去,不知道自己...炼己者进步
你活的也很飘吗?| 从“问题导向”到“解决导向”有很多人向我提过这种类型的问题: “老师我觉得自己的毛病特别多,我总是非常的敏感,和朋友交往很容易被他们伤害,但是我又不好意思向他们表达出来; 我最近也特别的抑郁,心境特别低落,很绝望,不知道...炼己者进步
破除妄心:甘愿做一个无名小卒。众生所以不得真道者,为有妄心;既有妄心,即惊其神;既惊其神,即著万物; 既著万物,即生贪求;既生贪求,即是烦恼; 烦恼妄想,忧苦身心;便遭浊辱,流浪生死;常沉苦海,永失真道。 ——《常清静经》 禅修的...炼己者进步