炼己者

小婷： 我的大学老师是一个很有魅力的人。他特立独行，学术严谨，我在心底是很崇拜他的。 我的第一次给了他，现在我们在一起已经两年了。 这两年来，因为这段畸形的地下恋，我的情绪一直很不稳定。 ...

我每天七点起床，带领成长营的小伙伴们读书一小时。 八点至九点洗漱做早餐。 九点至十二点去咖啡馆写作。 中午准时午休35分钟。 下午两点至六点继续写作，组织会议讨论，处理杂事。 六点至七点休息吃饭。 八...

- 完美主义本质上是一种“舍本逐末”的思维。“舍本逐末”的本质，就是「你忘记了为自己的目标服务，而是去为手段服务」。 譬如说你想生活的轻松快乐，这是你的目标； 你打算年入千万，这是手段。 手段原本是为...

如果我们可以剥开任何一个“讨好者”的内在，都会发现其中有一个过度敏感和脆弱的小孩。 我接触过不在少数的来访者都有着讨好别人的倾向。 几乎每一个讨好者都清楚，讨好别人会令自己很累，会令他受很多委屈...

“这么好的工作你竟然辞职？你是不是有病？” “连这点小事都做不好，真是个蠢货。” “你这人太内向了，成不了大事。” 在我们的生活中随处可见这种别人对我们的评判，你太年轻了，你太无礼了，你太LOW了...

Part.1 有一句我们所有人都知道的古话，叫做“知足常乐”。 这是一个真理。但因为也许这些“古话”过于的常见了，以至于人们往往忽略了它的内涵，或认为这些无非都是空泛的心灵鸡汤。 今天我想从心理学的视...

我曾经是个非常在意别人对我的评价和看法的人。 这一点一直令我很苦恼，我也一直想极力摆脱。但到后来不管怎么尝试却只都令我变得愈发敏感，愈发的在意别人。 通过不断地摸索，直到两年前我才彻底的摆脱了别人...

Part.1前两天在知乎频频刷到“你从何时开始信命”这个问题。其中不乏许多答主遇到精于命理的奇人，命理师仿佛亲眼见证一样，将当事人的未来预测的分毫不差。 甚至连几时结婚，将来的另一半姓什么，几时死，死...

一个有修养的人是不会愤怒的。 愤怒是一种二级感受。它往往是由悲伤，恐惧，焦虑，无力等其他一级感受所引起的。 我们对于某些事物产生的真实感受，可以称之为是一级感受； 我们对自己的行为、反映、或是...

2022年之前，我性格中最明显的一个特征，就是紧张。和别人产生任何性质的交往，我会紧张；工作的过程中，我会因为担心结果而一直紧张；不做事的时候，我会因为怀疑自己是否无意识的错过了什么而紧张；睡觉的时候...