炼己者

让我们先从“抑郁症”这个话题谈起。 我们首先要理解，“抑郁症”并不是一个非常精准而明确的病理定义，它描述的其实是一些症状的集合。 即我们陷入了一种名为抑郁的症状状态，但是导致这种状态背后的原因是多...

一、 荣格：对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。 我不确定这句话是不是荣格说的，但我知道说这句话的人肯定非常聪明，并且闷骚。 因为普通的人才需要去学习接受自己，优秀的人大概率...

心理学家埃利斯提出过人类的一种不合理的信念，叫做「糟糕至极」。 糟糕至极的信念指的是：我们将一些事物或者其后果想象成非常可怕，非常糟糕，以至于绝对无法承受和面对的程度。 ✎比如： “我必须...

“学生思维”的本质，是学生通常会基于“应该”怎样去思考，而非基于“事实”是怎样去思考。 比如有很多人会认为：世界“应该”是美好的；人“应该”是善良的；我不“应该”生气；朋友就“应该”无私帮助等等...

2024年最大的感悟，就是我终于发现了一个显而易见的事实：这个世界上99%的信息都是垃圾。 所以我们人生中最有价值、也是最困难的一件事，就是【保持一种始终从本质出发去看待问题的视角】。因为只有直击本质...