炼己者

一个人从自卑到自信，不是在于他用什么样的方法“拥有”了自信，而是在于他没有了“自卑”。 没有了自卑，也就没有了过度的自我关注； 没有了过度的自我关注，也就不会再试图“拥有”自信； 不试图“拥有”自...

我老婆是一个做事情很有毅力且目标专一的女人。 这种毅力体现在对于她所热爱的事物、所认定的目标，一定会付出全身心的精力去投入。所以这个时候目标专一在一定程度上也成了件坏事儿，她一旦认定了这个目标，就...

Part.1 现在越来越多的人开始有了强烈的自我怀疑的倾向，总是过度的担忧自己是不是有什么心理问题，亦或是担忧自己的某些表现是不是“正常”的。 然而这种过度的自我关注、自我担忧反而成为了真正的问题，因...

这阵子，《再见爱人4》里的麦琳因为她的自私、强势、无能、控制欲极强、和不负责任火出了圈，从而喜提广大网友的口诛笔伐。 今天上午刷公众号时，我看到某大佬的公众号发了一篇洗白麦琳的文章，这篇文章我觉得挺有...

“学生思维”的本质，是学生通常会基于“应该”怎样去思考，而非基于“事实”是怎样去思考。 比如有很多人会认为：世界“应该”是美好的；人“应该”是善良的；我不“应该”生气；朋友就“应该”无私帮助等等...

核心原因的有三个。 第一个原因，是自我同情（Self-Compassion）。 这里所说的自我同情，这个概念非常的复杂。 这是一种含有自我理解、自我升华、情节代入、侥幸幻想性质的自我同情。 ...

不要做「廉价」的好人，但凡是轻易得来的，都不会被尊重和珍惜。 前阵子我在网上上挂出可以接收一些无偿的咨询和心理疏导的信息。 原本想着的是，在空闲和业余的时候能帮助一些人。同时也希望能探索一下网络咨询的...

在我们的心理社群里收到了一条提问：“风大，我试图不去纠结我无法改变的事情，但与此同时，我感到了一种不安全感。 请问在这种情况下，能做什么去缓解吗？亦或是顺其自然？” 这个问题其实非常非常的典型，所...

一个人的状态会越来越糟糕，本质上是因为他所处的环境持续的给予他负性的反馈。 现在的很多人特别热衷于“时间管理”“个人提升”，殊不知这些所有的尝试，在缺乏一个最基本的要素的前提下，全部都是缘木求鱼，是不...

「小孩才分对错，大人只看利弊」这句话是出自后会无期的“金句”。 但这句话显然是错的。 小孩子当然也会看利弊，大人做事情当然也会分对错，这句话更准确的描述应该是： 「成熟的人分析利弊，幼稚的人执...