炼己者

为什么今天的题目是警惕精神分析，不是警惕认知疗法、不是警惕人本主义疗法——这是因为在实践应用层面的精神分析以及在此基础上发展出来的精神动力学、这个理论本身有挺大的缺陷，它的适用人群有限，且可能还带有一...

我们知道，语言的边界，就是思维的边界。你无法将两个客观存在的事物给糅合在一起——你不可能将一包烟和一本书糅合成一个东西。 但是思维是可以的，你的潜意识或许会将「书」和「进步」这两个概念混为一谈，当你在...

绝望是一种思想上的病毒。 当你被忧郁，悲伤等负面的情绪所裹挟的时候，你会感觉自己的整个世界都陷入了无可救药的痛苦。 这种绝望不仅笼罩了你整个世界，而且这种绝望还成为了你本身。令你根本不可能接受任何希望...

我向我的咨询师提出的问题，得到最多的回答是两个。 第一个，他会告诉我：我也不知道。 第二个，通常是我问他我有某种特别难受的感觉，要怎样才能消除这些心理上的痛苦时，他说：那就呆在这种感觉里。 ...

社交在本质上分为两种。一种是「共情社交」，一种是「功利社交」。 共情社交是指为了获得情感联结与情感体验，打发无聊，或是有共同的兴趣等而产生的社交行为。 这种社交不涉及利益的交换，且绝大多数人自小产生的...

1300多年前，六祖惠能说：“本来无一物，何处惹尘埃。” 500多年前，王阳明说：“圣人之道，吾性自足。” 14世纪时，逻辑学家Ockham提出了著名的“奥卡姆剃刀原理”：如无必要，勿增实体...

心理学家埃利斯提出过人类的一种不合理的信念，叫做「糟糕至极」。 糟糕至极的信念指的是：我们将一些事物或者其后果想象成非常可怕，非常糟糕，以至于绝对无法承受和面对的程度。 ✎比如： “我必须...

我在标题里写的【男人必读】这四个字真不是标题党、或是故意增加噱头。 而是我的确认为，这篇文章是每个男人都应该读一读的。 我自己就反复读了好多遍。 这篇文章实质上讲的是《怎样成为一个真正的男人之心态指南...

今天在网上看到一条新闻：福建漳州的一位母亲，因为受不了家里公婆的长期压迫，而带着孩子母子三人跳了河。 像这种因为婆媳矛盾最终酿成悲剧的事件绝不是孤例，并且在将来一定会再次出现。 中国的家庭关系中，其实...

我们首先要意识到的一点是：每个人的人格都是即完整，又分裂的。 人内心的冲突，其实并不是来自于人格不同部分的矛盾和斗争，而只是因为我们没有使用正确的方法、去对人格的不同部分进行“协调组织”。 囿于词...