进步

有一些人的高智商、懂事、和强大的思维逻辑，其实是被逼出来的。 并且，这些在他们成年后，往往会成为导致他们不幸福的一个主要原因。 在整个童年里，对每个小孩子而言最重要的事情，就是尽各种尝试和努力，以...

我曾经是个非常在意别人对我的评价和看法的人。 这一点一直令我很苦恼，我也一直想极力摆脱。但到后来不管怎么尝试却只都令我变得愈发敏感，愈发的在意别人。 通过不断地摸索，直到两年前我才彻底的摆脱了别人...

一种增加张力的方法，是建立起一道交流的屏障。可以是外部的，也可以是内部的。 例如，如果两个人正在讨论一个必须立刻处理的不能泄露的黑色秘密，而另一个人物不合时宜地闯入，就是增加了一道外部的障碍。 ...

1. “自由意志”这种错觉的存在，往往会令我们高估自身的能力，而忽略了整个时代和环境对个人的作用。 在2019年之前，许多年轻人的言论和社会风气总体都是挺积极向上的。2016年的时候我去了杭州，那时互...

在分析为什么你赚不到大钱之前，我们先要明确一个前提：一个人一生中所能达到最大成就的天花板，基本上是由他的原生家庭所限定的。 原生家庭不仅在心理学的层面上对我们的思维，人格，意志，认知等起到极大的影响作...

布里塔尼·温纳和她的双胞胎姐妹布里安娜是美国最年轻的多个奖项的获奖作者和创意写作教师。她们的第一部小说《斯特兰德预言》在她们13岁生日时成为全美畅销书。现在她们已经写过四本小说、一本漫画小说和一本...

虽然我们明白，现实中不可能有完美的人，但是当我们一拿起笔，总想在自己的故事中塑造出一个完美的男女主角来，也许这表达了我们对完美的人格的一种追求。当然追求完美人格没有错，也许我们笔锋一转，塑造一个有一个...

在理查德·欧康纳的《走出抑郁》这本书中，有一个对我非常有启发性的概念。 他说抑郁具有一种“内循环性”，这会让你的状态像衔尾蛇一样不断地循环下去。 比如说，你抑郁的念头，糟糕的生活作息，缺失的人际关...

核心原因的有三个。 第一个原因，是自我同情（Self-Compassion）。 这里所说的自我同情，这个概念非常的复杂。 这是一种含有自我理解、自我升华、情节代入、侥幸幻想性质的自我同情。 ...

我曾经所在的一个督导小组里，有一个只有我们组的人才懂的“玩笑”。 “一个心理咨询师的最大优点是什么？” 答案是：“话少。” 这虽然是一个玩笑，但也在某种程度上反映出了一个客观，但不少人无法理解的“真理...