五感写作 | 最好的文字都藏在你的身体里作品中的形象,不仅仅是一个简单的描述,它蕴藏了所有作者的情感。而形象来自于五感的体验,所以五感的敏锐度对形象的建立非常重要。英国浪漫主义诗人威廉·华兹华斯提出了一个术语,叫做时光印记(spotof t...创意写作坊进步
真正的认知觉醒是:对一切『祛魅』一个人从出生到毕业,是一个不断被『赋魅』过程; 而自他踏入社会之后,就又开始了他下半生对一切的逐渐『祛魅』。 『赋魅』是由三个原因导致的: 第一,语言和现实之间,是一种不精确的对应关系。 譬如当我们说...炼己者进步
为什么人们愿意沉浸在负面情绪中?核心原因的有三个。 第一个原因,是自我同情(Self-Compassion)。 这里所说的自我同情,这个概念非常的复杂。 这是一种含有自我理解、自我升华、情节代入、侥幸幻想性质的自我同情。 ...炼己者进步
为什么近几年自称抑郁症者越来越多?本质上是源于互联网极大的提升了信息交互的速率,拓宽了人们认知的边界,从而在无形中抬高了、人们潜意识中对“公平世界假设”的期望阈值。 当人们发现,为他所认为是公平的的世界、他“应得”的事物无法实现时...炼己者进步
一切的一切,都要从“停止自我攻击”开始。你觉得对人来说,世界上最可怕的事情是什么? 很多人可能会说是死亡。 但是死亡其实只是“本能恐惧”中最可怕的那个,人的生命中还有很多比死亡更可怕的事情。 “无法诠释”,就是其中之一。 大脑的首...炼己者进步
内在的分裂|一边沉溺于痛苦,一边又不愿意改变1. “自由意志”这种错觉的存在,往往会令我们高估自身的能力,而忽略了整个时代和环境对个人的作用。 在2019年之前,许多年轻人的言论和社会风气总体都是挺积极向上的。2016年的时候我去了杭州,那时互...炼己者进步
怎样面对内心无处不在的「无意义感」?在我大概十一二岁的时候起,就一直在被这个问题困扰。 我有时候会怀疑,我是不是上辈子是个修行的人,或者天生抑郁水平就比较高,上初一的时候我就意识到了,这个世界其实根本没有丝毫的意义。 我所观察到的人类...炼己者进步
怎样提升自控力?|懂得放弃,你才能更好地拥有怎样提升自控力?——风墟,炼己者,16分钟 这个音频是我本人录播的,今后我文章的音频版会在喜马拉雅FM同步更新。 如果是喜欢听文章的朋友,欢迎在 喜马拉雅FM,搜索“心理咨询师风墟”关注我,可以听到我...炼己者进步
作为一个女大学生,卷进了婚外情该怎么办?小婷: 我的大学老师是一个很有魅力的人。他特立独行,学术严谨,我在心底是很崇拜他的。 我的第一次给了他,现在我们在一起已经两年了。 这两年来,因为这段畸形的地下恋,我的情绪一直很不稳定。 ...炼己者进步
人是怎么变强的?《西藏度亡经》里记载了这样一个传说: 在人死之后,你会在一片黑暗中醒来。你睁开眼睛时,一个令人恐惧的魔鬼会突然出现在黑暗之中。 当这个魔鬼出现时,你有两个选择:面对,或逃走。 如果逃走的话,你会经历一...炼己者进步