进步

「做事情容易放弃，不能恒久的坚持」，这是一个绝大多数人身上都存在的问题。 但几乎所有的人也都知道，只有“坚持”才能够将事情做好，无数的鸡汤励志文也会向你强调坚持的重要性。 但却没有人告诉你，怎...

Part.One 有一位求助者问了我这样一个问题： “风墟老师，我很纠结，不知道该如何选择人生的方向。 我是要从很现实的角度去考虑，仔细考量自己的能力和资本，精打细算，努力上进的生活，找个条件合适的人...

这篇文章献给和曾经的我一样敏感、脆弱、玻璃心的你。 1. 我在不久之前，有一段时间非常的敏感和痛苦。 我陷在一种巨大的矛盾之中。 一方面，我特别容易被别人的一些言语或行为所刺伤，这令我非常...

对于来访者而言，在他所能影响和负责的这一部分内，能够令他的咨询效果达到最好的唯一方法就是：保持完全开放的坦诚。 心理咨询的本质是什么？ 我认为咨询的本质就是「滋养」。 由于各种各样的生活...

“这么好的工作你竟然辞职？你是不是有病？” “连这点小事都做不好，真是个蠢货。” “你这人太内向了，成不了大事。” 在我们的生活中随处可见这种别人对我们的评判，你太年轻了，你太无礼了，你太LOW了...

近几年随着心理学在国内的发展，与西方文化对传统文化的冲击，「原生家庭」的概念在不断流传开来。 豆瓣“父母皆祸害”小组的影响力在不断扩大，以“武志红”“李雪”为首的一批“心理专家”也在不断批判“中国...

“我知道他是个渣男，但我就是无法离开他。” “我知道还有两周就要交论文了，但我就是拖着不想做。” “我明白这件事急不来，但我还是会忍不住的焦虑。” “道理都懂，但我就是做不到”这是一个非常普遍的问题...

如果我们可以剥开任何一个“讨好者”的内在，都会发现其中有一个过度敏感和脆弱的小孩。 我接触过不在少数的来访者都有着讨好别人的倾向。 几乎每一个讨好者都清楚，讨好别人会令自己很累，会令他受很多委屈...

首先要明确心理咨询与心理治疗的准确定义。 心理咨询（counseling）的定义是： 心理咨询是通过来访者与咨询师建立的人际关系，咨询师运用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。 这一定义涉及...

社交在本质上分为两种。一种是「共情社交」，一种是「功利社交」。 共情社交是指为了获得情感联结与情感体验，打发无聊，或是有共同的兴趣等而产生的社交行为。 这种社交不涉及利益的交换，且绝大多数人自小产生的...