炼己者

“我知道他是个渣男，但我就是无法离开他。” “我知道还有两周就要交论文了，但我就是拖着不想做。” “我明白这件事急不来，但我还是会忍不住的焦虑。” “道理都懂，但我就是做不到”这是一个非常普遍的问题...

「嫉妒」这个概念其实很复杂，因为它是一种“复合型”、由一系列的情境和情绪组合而成的情绪。 喜、怒、哀、惧、这些是基本情绪。如同造一辆车的基本配件：这是轮胎、这是方向盘、这是车窗。 这些配件以不同...

你知道，我是一个心理咨询师，所以在这篇文章的一开始，我要啰嗦一些和心理咨询这个专业有关的事情。 可能会让你觉得有些晦涩和无聊，但我建议你最好花费点耐心读一读前面的例子，这会对你理解这个「潜世界」很...

长久以来我一直有一个困惑。这个困惑有时候会令我对其他人的狭隘感到十分难以理解：“人和人是不同的”，为什么这么简单的一个道理却有这么多的人不明白呢？ 因为人和人是不同的，所以生理的疾病，心理上的问题...

绝大多数的人都是生活在父母的「阴影」中。 这种阴影的表现形式多种多样。要么是打着“我为你好”的名义实行的道德绑架，要么是用父母的威严强行将自己的意志贯彻于子女身上，要么是将子女当做满足自己各种需要和期...

Ⅰ、 契诃夫有一篇非常知名的小说叫做《小公务员之死》。 大意是说有个小公务员在剧院看戏的时候，不小心朝一个将军打了一个喷嚏，他非常担心自己因此得罪了将军，于是三番两次在各种场合向这位将军道歉。 ...

你需要「平静的独处」。 我这些年越来越理解的一件事就是：很多时候，能够“不做什么”比起“做什么”来更加重要。 当人在迷茫的时候，往往是由于对未来失去了方向，不知道自己该往哪里去，不知道自己...

我在社群里收到了一条非常非常典型的提问，这个提问实在是太典型了，可以反映出很多家庭关系和人际关系中根源性的问题。 这个提问是这样的：“电脑不借给亲戚有错吗？我的姐夫要借我的电脑打游戏，借的时候说的一点...

▲ 陈海贤 打从读大学那时起，我就经常被「不能变平庸」这件事折磨。 说实话，有这个想法本身就挺平庸的。但我那时候不那么想。 我的眼前经常如弹幕般闪过一个个比我聪明优秀很多的同学的名字，我觉得我得赶上他...

存在主义认为，人类心理问题的根源，有四个存在命题：死亡、自由、孤独、和无意义。 所有人都无法避免，由这四个命题所引发的焦虑。 我们为了对这些焦虑进行防御，因而就导致了各种心理问题和精神疾病的产生...