炼己者

不知道你有没有过“疑病”的经历。 疑病常见于焦虑症患者的身上。但是普通人日常生活中经历了突发事件、处于强烈的焦虑状态中之后，这种焦虑也有可能会以“疑病”的方式表现出来。 疑病的主要表现，就是你对自己的...

我们知道，语言的边界，就是思维的边界。你无法将两个客观存在的事物给糅合在一起——你不可能将一包烟和一本书糅合成一个东西。 但是思维是可以的，你的潜意识或许会将「书」和「进步」这两个概念混为一谈，当你在...

怎样提升自控力？——风墟,炼己者,16分钟 这个音频是我本人录播的，今后我文章的音频版会在喜马拉雅FM同步更新。 如果是喜欢听文章的朋友，欢迎在 喜马拉雅FM，搜索“心理咨询师风墟”关注我，可以听到我...

我曾经所在的一个督导小组里，有一个只有我们组的人才懂的“玩笑”。 “一个心理咨询师的最大优点是什么？” 答案是：“话少。” 这虽然是一个玩笑，但也在某种程度上反映出了一个客观，但不少人无法理解的“真理...

本质上是源于互联网极大的提升了信息交互的速率，拓宽了人们认知的边界，从而在无形中抬高了、人们潜意识中对“公平世界假设”的期望阈值。 当人们发现，为他所认为是公平的的世界、他“应得”的事物无法实现时...

有一些人的高智商、懂事、和强大的思维逻辑，其实是被逼出来的。 并且，这些在他们成年后，往往会成为导致他们不幸福的一个主要原因。 在整个童年里，对每个小孩子而言最重要的事情，就是尽各种尝试和努力，以...

1. 我上高中的时候，通常两周回家一次。每次回家总会在各种事情上不断地受到我妈的抱怨和絮叨。 总嫌我早上起的晚，所以她通常早上六点半就开始敲我门叫我起床：“赶紧起来吃饭！怎么还在睡？都八点多了...

Ⅰ、 我们要先讲透一句话，才能讨论「爱自己」究竟是怎么一回事。 这句话，是孔子说过的。 「爱自己」是对于任何一个拥有自我意识的人类个体而言最重要的事。 它是一个人存活于世所能够创造出意义的根本基础，也...

一、 正常人之间的智商、情商等差距并不大，那为什么有些人拥有大量的财富，而有些人却始终饱受贫困之苦，一生都在被剥削呢？ 原因在根本上只有两个。 首先是因为：富人本身就出生于富人或中产的家庭...

核心原因的有三个。 第一个原因，是自我同情（Self-Compassion）。 这里所说的自我同情，这个概念非常的复杂。 这是一种含有自我理解、自我升华、情节代入、侥幸幻想性质的自我同情。 ...