进步

我向我的咨询师提出的问题，得到最多的回答是两个。 第一个，他会告诉我：我也不知道。 第二个，通常是我问他我有某种特别难受的感觉，要怎样才能消除这些心理上的痛苦时，他说：那就呆在这种感觉里。 ...

人心理的“老化”其实和生理年龄毫无关系，有的人可能在十几岁甚至七八岁的时候就已经老了。 心理老化的表象，是一个人失去了开拓进取的勇气，做任何事情都是保守的，偏向于维持现状、甚至只要事情不变得更糟就好...

在理查德·欧康纳的《走出抑郁》这本书中，有一个对我非常有启发性的概念。 他说抑郁具有一种“内循环性”，这会让你的状态像衔尾蛇一样不断地循环下去。 比如说，你抑郁的念头，糟糕的生活作息，缺失的人际关...

一、前提 首先，自律、自制力、毅力等只是一个伪概念，这世上根本就不存在自制力这回事。 在大众观念里的自制力，通常是指：一个人能够比一般人更好的控制他的行动与情绪， 更够更好的执行他所做的决定， 并且能...

让我们先从“抑郁症”这个话题谈起。 我们首先要理解，“抑郁症”并不是一个非常精准而明确的病理定义，它描述的其实是一些症状的集合。 即我们陷入了一种名为抑郁的症状状态，但是导致这种状态背后的原因是多...

今天在网上看到一条新闻：福建漳州的一位母亲，因为受不了家里公婆的长期压迫，而带着孩子母子三人跳了河。 像这种因为婆媳矛盾最终酿成悲剧的事件绝不是孤例，并且在将来一定会再次出现。 中国的家庭关系中，其实...

这两天在家里跟着爸妈捎带着看了几集的《都挺好》，大致了解了一下故事梗概。 苏明玉作为苏家唯一的女孩子，从小在母亲的重男轻女，父亲的懦弱逃避，大哥的冷淡，二哥的欺负之中长大。 很多没有过类似经历...

1. 在生活中你会经常见到这么一类人，甚至你自己都是其中之一： 他们在任何的人际关系中，都特别擅长令别人感觉到舒服； 如果被别人欺负了，他们也只会委曲求全，从不敢表达自己的攻击性； 受了委屈...

Part.1 王阳明在“龙场悟道”之后，向他的学生们着重强调了四件事“立志，勤学，改过，择善。” 左宗棠有一副非常知名的对联，其上联是“发上等愿，结中等缘，享下等福。” 因为从小接触的现代教育...

Part.1 佛教有一个流传很广的忏悔偈：“我昔所造诸恶业，皆由无识贪嗔痴，从身语意之所生，我今一切皆忏悔。” 但是这个忏悔偈如果你不理解它的内涵的话，其实并不能达到忏悔的效果； 而且如果...