炼己者

在理查德·欧康纳的《走出抑郁》这本书中，有一个对我非常有启发性的概念。 他说抑郁具有一种“内循环性”，这会让你的状态像衔尾蛇一样不断地循环下去。 比如说，你抑郁的念头，糟糕的生活作息，缺失的人际关...

情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。 谈到情绪管理时，人们往往有两个很深的误解。 第一，情绪管理基本只是「负面」情绪的管理。 人们只...

萧先生是一个年入逾百万的企业主。从他的身上你可以感受到一种非常典型的成功商人的气质。 就是那种非常珍惜时间，且做事目标明确，无论做什么事情都会先在头脑中盘算好接下来的步骤和时间节点的高度理性主义者。 ...

从心理学的角度去理解“自信”其实是一个非常糟糕的视角，因为“自信”是一个客观存在的问题，心理学只能“解释”自信的表象，而无法触及自信的根本。 自信的本质是“正见”。 正见的意思是：对事物正确的认知与见...

这篇文章献给和曾经的我一样敏感、脆弱、玻璃心的你。 1. 我在不久之前，有一段时间非常的敏感和痛苦。 我陷在一种巨大的矛盾之中。 一方面，我特别容易被别人的一些言语或行为所刺伤，这令我非常...

当一个人问出“为什么我要好好活着”的时候，他们想要的其实并不是一个可以支撑他活下去的理由，他们也根本不需要这些所谓的理由。 他们问这句话的意思，其实是在问：“我要怎样才能不痛苦的活着？” 理论上来说...

本质上是源于互联网极大的提升了信息交互的速率，拓宽了人们认知的边界，从而在无形中抬高了、人们潜意识中对“公平世界假设”的期望阈值。 当人们发现，为他所认为是公平的的世界、他“应得”的事物无法实现时...

1. “自由意志”这种错觉的存在，往往会令我们高估自身的能力，而忽略了整个时代和环境对个人的作用。 在2019年之前，许多年轻人的言论和社会风气总体都是挺积极向上的。2016年的时候我去了杭州，那时互...

众生所以不得真道者，为有妄心；既有妄心，即惊其神；既惊其神，即著万物； 既著万物，即生贪求；既生贪求，即是烦恼； 烦恼妄想，忧苦身心；便遭浊辱，流浪生死；常沉苦海，永失真道。 ——《常清静经》 禅修的...

因为“追”女生这种行为本来就是反进化的。“不追”是一种非常合理的理性选择。 之所以这样说，最根本的在于古往今来所有文化中对于爱情的歌颂与宣扬，潜移默化间给大多数人洗脑，这就令很多人产生了两种错误的认知...